Спорт становится в радость, когда вы слушаете своё тело
Мы все хотим быть активными, бодрыми и энергичными, но часто забываем, что к нашему телу нужен индивидуальный подход.
Оно меняется с годами, и подход к нагрузкам и активности должен меняться вместе с ним. Не бывает «плохого» спорта, бывает скорее неподходящий для конкретного возраста или состояния.
В наших карточках собрали шпаргалку для всей семьи как поддерживать физическую активность в разном возрасте, на долгие годы сохранить здоровье и подтянутое тело
