Иркутянам старшего возраста рассказали, как сохранить память и ясность ума
Как поддерживать память, внимание и познавательную активность с возрастом, обсудили на очередном занятии «Школы долголетия» в Иркутске.
Лекцию провела главный внештатный специалист по медицинской психологии минздрава Иркутской области Ольга Лобанова. Она рассказала о профилактике когнитивных изменений и дала практические рекомендации, которые помогут поддерживать ясность ума.
Продолжилось занятие практической частью под руководством медицинского психолога Марии Архиповой. Участники познакомились с простыми упражнениями нейрогимнастики для тренировки памяти, внимания и координации движений. Выполнять их можно самостоятельно в повседневной жизни.
«Школа долголетия» объединяет специалистов разных направлений и помогает людям старшего поколения получать полезные знания и навыки для сохранения здоровья, самостоятельности и активного долголетия.
Фото пресс-службы правительства Иркутской области
