Вдохновение для создания запеченной овсянки пришло снова! Сложно переоценить прелесть этого блюда, а запеченная кофейная овсянка особенно радует своим вкусом и пользой. Этот рецепт идеально подходит для тех, кто хочет начать день с чем-то вкусным и полезным.
Необходимые ингредиенты
Вот что потребуется для приготовления этой чудесной запеченной овсянки:
- 40 г овсяных хлопьев
- 60 г белка (или одно яйцо)
- 5 г какао-порошка
- 1/2 ч.л. разрыхлителя
- 60 г банана
- 3-4 ст.л. приготовленного кофе (можно заменить на 1 ст.л. растворимого)
- подсластитель по вкусу
- щепотка соли
Для крема
А чтобы сделать блюдо еще более аппетитным, пригодится крем:
- 150 г мягкого творога
- 3-4 ст.л. приготовленного кофе
- подсластитель по вкусу
Пошаговый процесс приготовления
Приготовление этой запеченной овсянки не займет много времени и сил:
Общее количество калорий на всю порцию составляет 353 ккал, включающих 28 г белка, 8.5 г жиров и 28 г углеводов. Это отличный выбор для здорового старта вашего дня!
#рецепт #пп #вкусно #полезно #еда #завтрак #здороваяеда #быстро
