Отеки после еды - это не просто реакция организма, а сигнал о том, что в рационе слишком много соли. По словам врача-диетолога Натальи Мизиновой, настоящая опасность кроется не в привычной соленой рыбе или огурцах, а в готовых блюдах, полуфабрикатах и фастфуде.
- Повара знают, что нужно побольше посолить, тогда еда станет более вкусной, - пояснила диетолог.
В группе риска - чипсы, колбасы, соусы, лапша быстрого приготовления и любые готовые блюда из магазина. Избыток соли задерживает воду и провоцирует отечность.
На втором месте после соленого - сладкое. Высокое содержание сахара в выпечке, конфетах и десертах вызывает воспалительные процессы, которые тоже ведут к отекам. А алкоголь, даже пиво на ночь, способен сделать лицо одутловатым уже наутро.
Фото: Светлана МАКОВЕЕВА.
