Формирование здорового образа жизни - длительный процесс, который требует системного подхода и может продолжаться всю жизнь.
Режим дня, рациональное питание, привычку быть активным лучше всего формировать в семье с детства. Родители - пример для подражания.
Детей нужно мягко, без принуждения подводить к здоровьесберегающему поведению, так как у большинства из них нравоучения вызывают сопротивление.
Ребенку необходимо с детства привить понимание о важности мытья рук не только перед едой, но и после улицы, общения с животными, после игр.
Рассказывайте ребёнку о позитивных факторах, влияющих на здоровье, о правильном питании. Покупайте полезные продукты. Объясните ребенку, что вредно, а что полезно.
Лучше, если ребенок предпочитает свободное время посвятить двигательной активности - занятия спортом, подвижные игры и желательно на свежем воздухе.
Ключевые факторы сохранения и укрепления здоровья:
здоровое питание
полноценный сон
физическая активность
личная гигиена
отказ от вредных привычек.
Начните действовать и результат не заставит себя долго ждать!
#санпросвет
