Психотерапевт предупредила, чем опасно отсутствие отдыха
Психотерапевт Крашкина: отсутствие отдыха грозит потерей внимательности
Постоянная работа без перерывов и отпусков оборачивается серьёзными последствиями для психики и организма.
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина объяснила, что длительное отсутствие отдыха - это хронический стресс для нервной системы, который нарушает естественные биоритмы человека, сообщает NEWS.RU.
- Если вы перечитываете одно письмо несколько раз, забываете простые слова или теряете нить разговора - это не деменция, а «туман в голове» от переутомления. Мозгу нужна пауза, чтобы обработать информацию. При этом человек часто не может уснуть или просыпается с тревогой - это признак повышенного кортизола. Без отдыха сбиваются циркадные ритмы, и организм перестаёт различать день и ночь, - пояснила специалист.
Фото: Диана Иванова
