В жаркую погоду необходимо соблюдать питьевой режим.
Пейте фильтрованную или бутилированную воду. Сделайте так, чтобы питьевая вода всегда была под рукой.
Ограничьте употребление пакетированных соков, газировки и сладких йогуртов.
Высокая температура воздуха неизбежно приводит к увеличению потери жидкости организмом через потоотделение. Недостаточное восполнение этой потери может привести к обезвоживанию и другим негативным последствиям.
Что еще можно пить в жару, чтобы не только утолить жажду, но еще и оздоровить ЖКТ смотрите на нашей карточке
#санпросвет
