Врач-терапевт Ольга Чиркова рассказала, как родителям уберечь детей от вредной еды и привить здоровые привычки. По словам эксперта, в семье должна быть культура питания - готовить полезные блюда, вместе ходить в магазин и учить ребенка выбирать правильные продукты. Детей нужно ограждать от «мусорной еды» - фастфуда, полуфабрикатов и сладостей.
- Самый большой вред организму наносит сладкая газировка, приводящая к развитию ожирения и диабета второго типа, - предупредила Чиркова.
Врач советует знакомить детей с новыми вкусами: добавлять в рацион рыбу, морепродукты, гречку и бобовые. Также важно учить ребенка плавать, играть в подвижные игры, кататься на лыжах, санках и велосипеде. При этом нельзя курить в присутствии детей и устраивать шумные застолья. Специалист напомнила о соблюдении режима дня и достаточном сне.
Фото: Евгения ГУСЕВА.
