Почему мы просыпаемся уставшими, даже если спали восемь часов? Можно ли отоспаться за выходные? И когда храп и бессонница — повод обратиться к врачу?
Сон — не просто отдых, а важнейший процесс восстановления организма. Но что происходит, когда мы систематически жертвуем часами сна, просыпаемся разбитыми или не можем заснуть, несмотря на усталость?
Об этом и многом другом журналист Элина Собенникова поговорила с Ириной Мадаевой — врачом-сомнологом, руководителем Иркутского сомнологического центра, руководителем лаборатории сомнологии и нейрофизиологии ФГБНУ НЦ ПЗСРЧ.
Смотрите интервью сегодня в 18:55 на телеканале «Аист»!