Психолог объяснила, как отличить лень от выгорания

Выгорание и лень разные состояния, и путать их нельзя. Об этом рассказала кризисный психолог Ирина Яковлева. При выгорании отдых не возвращает силы, тогда как ленивый человек просто не хочет что-то делать.

У ленивого человека есть силы, но нет желания. Вы можете помыть посуду, но просто не хотите. Это выбор. При выгорании, наоборот, вы хотите сделать уборку, но тело не слушается. Вы приказываете себе встать, но не встаёте, потому что не можете. Это истощение. Ленивому человеку отпуск принесёт облегчение. При выгорании отдых не работает. Вы просыпаетесь в субботу и чувствуете то же, что и в пятницу.

Она подчеркнула: смена работы или ожидание, что само пройдёт, здесь не помогут. Восстановиться помогают полноценный сон, правильное питание, прогулки и работа с психологом. И это долгий путь он может занять не меньше полугода.

Фото: Маковеева Светлана