Осень пришла не только с листьями, но и с риском для давления

Осень пришла не только с листьями, но и с риском для давления

Кардиолог Луиза Алиева предупреждает: с наступлением холодов у многих начинает расти артериальное давление. Всё из-за того, что на морозе сосуды сужаются, чтобы сохранить тепло, а это увеличивает сопротивление и заставляет сердце работать активнее.

Кому быть особенно внимательным?

Гипертоникам и всем, кто чувствителен к погоде.

Простые правила от врача:

- Одевайтесь по погоде, не выходите на холод без шапки и шарфа.

- Не давайте резкую нагрузку сразу после выхода из тепла наращивайте темп постепенно, если идёте гулять или на тренировку.

- Измеряйте давление утром и вечером в спокойном состоянии, записывайте показатели.

- Если цифры держатся выше обычного несколько дней не списывайте на погоду, обратитесь к врачу.

Помните: на давление влияют не только холода, но и питание, стресс, режим сна и регулярность приёма лекарств. Берегите себя!