Совы против жаворонков: кто умнее, успешнее и здоровее на самом деле
Совы против жаворонков: кто умнее, успешнее и здоровее на самом деле
Сразу к выводу: хронотип не определяет ни интеллект, ни талант, ни характер, ни будущий профессиональный успех. Однако он связан с режимом сна, здоровьем, самочувствием и тем, в какое время человеку проще показывать максимальную работоспособность. Поэтому человек, который любит поспать до 10-11 утра по воскресеньям, еще не обязан немедленно регистрироваться в обществе сов.
Вместо попытки выяснить, какой хронотип "правильнее", полезнее понять собственный, объясняет психолог Анастасия Процветова. И по возможности учитывать его при организации сна, работы и нагрузки. Потому что иногда проблема вовсе не в том, что вы сова или жаворонок. Просто даже самому прекрасному мозгу желательно предлагать сложные задачи тогда, когда он действительно пришел на работу.