Сентябрь — не приговор, а новый сезон

Сентябрь не приговор, а новый сезон.

Чувствуете, что настроение падает с каждым днём короче? Клинический психолог Дарья Сальникова уверена: осенняя хандра чаще всего рождается из-за убеждения, что счастье возможно только летом.

Но это ловушка! Если тосковать по июльскому солнцу в ноябре, можно пропустить всю ту жизнь, которая есть прямо сейчас. Психолог советует:

не противопоставлять осень лету, а принять как другую реальность;

сместить фокус на текущий момент и находить радость в мелочах;

соблюдать баланс работы и отдыха, чтобы не выгорать.

Осень может быть тёплой, уютной и вдохновляющей если разрешить себе это заметить.

А как вы поднимаете себе настроение в межсезонье? Делитесь в комментариях!

Источник: КП-Иркутск, фото нейросети