По статистике, 8% населения постоянно не высыпаются. 30% скорее недовольны качеством своего сна, и лишь 13% из нас считают, что полностью высыпаются

По статистике, 8% населения постоянно не высыпаются. 30% скорее недовольны качеством своего сна, и лишь 13% из нас считают, что полностью высыпаются.

К чему ведет хронический недосып? И что делать, если спать по 8 часов не получается? Подробнее об этой теме с экспертом поговорили Вести-Омск.

А у вас есть проблемы со сном?

- Да, постоянно не высыпаюсь

- Не нравится качество сна

- У меня со сном все отлично