Выходные без планов — это не для всех? Психолог объяснил, кому лень во вред

Выходные без планов это не для всех? Психолог объяснил, кому лень во вред.

Оказывается, универсального рецепта отдыха не существует. Психолог Павел Жавнеров уверен: идеальный выходной это зеркальное отражение рабочей недели.

Если вы всю неделю разгребали авралы и принимали сотни решений валяться до обеда и смотреть в потолок полезно. Это перезагрузка для нервной системы. А вот если вы и так человек рассеянный, всё забываете и вечно всё срываете то воскресный "ничегонеделание" только добьет вас прокрастинацией в понедельник.

Словом, отдых должен быть противоположностью работе. После тренировки массаж, после офиса лес, а после хаоса четкий план. Главное честно ответить себе: вам правда нужен этот день без дел или вы просто боитесь начать что-то делать?

я трудоголик и уже выбрал диван.

я тот самый неорганизованный тип и боюсь прокрастинации.

Мне все равно, я посплю

Фото нейросети