В жаркую погоду необходимо соблюдать питьевой режим

В жаркую погоду необходимо соблюдать питьевой режим.

Пейте фильтрованную или бутилированную воду. Сделайте так, чтобы питьевая вода всегда была под рукой.

Ограничьте употребление пакетированных соков, газировки и сладких йогуртов.

Высокая температура воздуха неизбежно приводит к увеличению потери жидкости организмом через потоотделение. Недостаточное восполнение этой потери может привести к обезвоживанию и другим негативным последствиям.

Что еще можно пить в жару, чтобы не только утолить жажду, но еще и оздоровить ЖКТ смотрите на нашей карточке

#санпросвет